Gejala Sakit Maag

Gejala Sakit Maag - Sakit maag sering terjadi di akibatkan karena pola hidup yang kurang baik. Karena berbagai kesibukan atau rutinitas yang biasa kita kerjakan tiap hari kadang membuat kita terlambat untuk makan, sehingga kemungkinan sakit maag itu akan datang tanpa kita sadari. Pola hidup ini sering kita alami tanpa memperhatikan kesehatan yang pada diri kita, apalagi kita lebih mementingkan pekerjaan daripada kesehatan kita sendiri, pekerjaan yang menumpuk akhirnya menimbulkan stress.

Kadang kita menganggap remeh penyakit maag, Penyakit maag pada awalnya dipicu oleh sakit pada lambung padahal penyakit maag ini apabila kita tidak ditangani dengan tepat bisa saja menganggu tubuh secara keseluruhan apalagi kalau penyakit apalagi kalau sakit yang diderita pada lambung sudah tergolong kronis.

Sekarang kita terlebih dahulu tahu gejala penyakit maag itu bagaimana. Sakit maag dan radang lambung itu terjadi karena adanya iritasi atau luka yang berada dilapisan mukosa lambung. Dan ini menyebabkan dinding pada lambung menjadi bengkak dan merah, bahkan berdarah. Luka ini bisa saja menjalar sampai ke usus dua belas jari. Yang menyebabkan ini semua karena berlebihan dalam produksi asam lambung sehingga menyebabkan nyeri dan mual bagi yang penderitanya. Penyakit maag dapat menyerang siapa saja dan penyakit ini sewaktu-waktu akan kambuh kembali jika si penderita melakukan pola hidup/makan yang salah sehingga dapat memicu terjadinya luka pada lambung.

Gejala Sakit Maag

Berikut ini beberapa Gejala umum sakit maag yang diambil dari beberapa sumber walaupun tidak bisa dikatakan pasti namun perlu diketahui ada beberapa gejala dibawah ini dapat menjadi indikasi umum bagi seseorang yang menderita sakit maag:

    Rasa mual pada perut seringkali timbul dan selalu ingin muntah.
    Ulu hati (Perut bagian atas) sering terasa nyeri dan pedih serta diselingi dengan nafas sesak dan perut kembung.
    Kurangnya nafsu makan ketika rasa mual itu datang, wajah menjadi pucat dan sering sendawa karena perut menjadi kembung.
    Kepala terasa pusing, sulit untuk tidur serta suhu badan naik dan keluar keringat dingin.

Selain itu beberapa penderita dengan radang lambung yang sudah terlalu parah juga mengalami pendarahan pada lambung sehingga ketika penderita muntah maka akan mengeluarkan darah berwarna kehitaman seperti kopi. Radang lambung yang sudah terlanjur kronis dapat menyebabkan kematian.

Penyebab Sakit Maag

Penyebab sakit maag sebagian besar berawal dari diri kita sendiri yang memiliki pola hidup dan makan yang salah. Adapun penyebab sakit maag/lambung secara umum adalah sebagai berikut:

• Tekanan emosional dan strees diakibatkan karena beban pikiran yang berlebihan.
• Terlalu berlebihan dalam memproduksi asam lambung dan pepsin.
• Lapisan mukosa lambung mengalami luka yang diakibatkan kelebihan asam lambung dan pepsin sehingga fungsi mukosa jadi menurun dan berakibat pada timbulnya luka, iritasi, peradangan pada lambung.
• Menunda atau terlambat untuk makan dan ketika makan dilakukan secara berlebihan.
• Mengonsumsi makanan yang terlalu pedas, asam, minuman beralkohol tinggi, obat-obatan tertentu dan mengonsumsinya secara berlebihan atau tidak sesuai dosis.

Pada beberapa karakter pasien, penyakit maag juga disebabkan oleh terdapatnya penyakit lain seperti: infeksi bagian dalam tubuh karena bakteri, anemia, penyakit pada ginjal, diabetes dan efek samping dari penggunaan obat untuk penyakit lain.

Mengatasi Sakit Maag pada Lambung

Upaya yang paling bagus untuk mengatasi sakit maag adalah adanya kesadaran dari penderita maag untuk menghindari melakukan kegiatan yang dapat menyebabkan terjadinya sakit maag. Upaya untuk mencegah penyakit maag adalah makan tepat waktu yaitu secara teratur dan tidak berlebihan, pola hidup yang seimbang dan sehat, menjaga kebersihan dengan cuci tangan sebelum makan dan memperhatikan bahan makanan untuk menghindari jajan makanan sembarangan dan menghindari stres atau tekanan emosional lainnya.

Meski terdapat banyak ramuan tradisional untuk mengatasi sakit maag namun mengonsumsi suatu obat tertentu untuk bisa mengatasi sakit maag juga bisa menjadi pilihan yang tepat dan praktis karena lebih dimungkinkan untuk bisa selalu dibawa. Ada baiknya untuk selalu memiliki persedian obat maag yang bisa untuk selalu dibawa bila sedang bekerja atau berpergian sehingga ketika penyakit maag datang maka kita bisa dengan cepat mengatasinya.

Hal yang harus diperhatikan dalam mengonsumsi obat maag adalah kandungan yang ada pada obat tersebut. Kandungan pada obat maag haruslah yang sesuai dengan kebutuhan untuk penyembuhan lambung secara efektif.

Contoh kandungan pada obat maag misalnya kombinasi antara Hydrotalcite dan Magnesium Hidroksida merupakan jenis antasida untuk menetralkan asam lambung sehingga meringankan gejala nyeri ulu hati serta mual akibat iritasi oleh asam lambung dan pepsin. Hydrotalcite sendiri mengandung alumunium dan magnesium yang bersifat basa, dalam ilmu kimia untuk dapat menetralkan asam maka harus dengan direaksikan oleh basa. Maka dengan cara ini lambung dapat kembali netral. Kandungan lainnya seperti Simethicon berfungsi untuk mengurangi gelembung gas yang berlebihan pada lambung yang mengakibatkan rasa kembung pada perut dan rasa untuk ingin bersendawa.

Konsumsi obat maag harus disesuaikan dengan dosis dan kandungan yang tepat serta diperhatikan adanya efek samping terhadap penderita penyakit tertentu. Selain itu beberapa keluhan sakit lambung juga diakibatkan oleh gastritis atau radang lambung sehingga dibutuhkan pengobatan yang lebih tepat. Oleh karena itu disarankan bagi penderita maag bila dalam beberapa hari mengonsumi obat maag namun terasa keluhan mual masih belum berkurang maka sebaiknya untuk dapat berkonsultasi kepada dokter.

Berpuasa Meski Memiliki Penyakit Maag

Sayang rasanya bila ibadah puasa harus dilewatkan hanya karena memiliki penyakit maag. Sebenarnya bila dilakukan dengan cara yang tepat maka berpuasa bagi penderita maag dapat dilakukan dengan lancar tanpa ada keluhan. Pengaturan pola makan dan aktivitas yang lebih teliti merupakan solusinya.
Cara untuk dapat tetap berpuasa adalah dengan mengonsumi obat maag yang disesuaikan dengan kebutuhan. Obat maag bisa diminum pada saat berbuka puasa, sebelum tidur atau ketika santap sahur. Sisihkan waktu minum obat maag selama satu jam sebelum atau sesudah makan sehingga lambung bisa berada dalam kondisi netral terlebih dahulu.

Ketika berbuka puasa sebaiknya diawali dengan menghindari makan yang terlalu berat seperti langsung makan nasi. Sebagai pengganti bisa dengan makanan kecil seperti kue, kurma dan lainnya sesuai selera yang penting cukup untuk berbuka puasa. Setelah malam selesai shalat tarawih barulah bisa dilanjutkan dengan makan nasi. Hindari makan makanan secara berlebihan dan memiliki rasa asam dan pedas yang terlalu kuat. Pada saat sahur dan selama berbuka puasa selain makan nasi juga disarankan untuk banyak minum air sehingga tubuh memiliki cairan yang cukup meski pada siang harinya kita berpuasa.

Pastikan untuk selalu tidak terlambat makan ketika waktu sudah masuk untuk berbuka puasa. Selama berpuasa berlatihlah untuk memiliki jadwal yang teratur untuk makan dan menghindari beberapa makanan dan minuman pantangan penderita sakit maag seperti kopi, makanan yang pedas dan asam serta kurangi kebiasaan merokok. Setelah sebulan berpuasa diharapkan pengaturan jadwal makan yang tepat waktu dan pola hidup yang sehat dan tidak berlebihan bisa terus dilanjutkan oleh penderita sakit maag.

READ MORE - Gejala Sakit Maag

Kesehatan Terjaga, Keluarga Bahagia

HARTA yang berlimpah tiada artinya jika kita sakit. Dan bila ada salah seorang anggota keluarga yang tidak sehat, yang lainnya pun terancam. Terancam tertular, terancam bakal terganggu konsentrasinya dalam beraktivitas, juga terenggutnya kegembiraan bersama.

Agar hal ini tak terjadi, kesehatan keluarga harus selalu dijaga. Bukan hanya kesehatan fisik, juga kesehatan rohani atau jiwa. Kesehatan jiwa keluarga bisa diupayakan dengan menanamkan nilai-nilai kuat seperti keyakinan pada Tuhan, pentingnya saling percaya dan saling menjaga antar anggota keluarga serta kepandaian dalam mengelola emosi.

Sementara, kesehatan keluarga secara fisik atau ragawi, juga tak kalah kompleksnya. Dari ujung rambut hingga ujung kaki yang tampak,sampai kesehatan organ tubuh yang tak terlihat. Apalagi kesehatan anak-anak kita, yang masih sangat rawan dan memerlukan penjagaan ekstra.

Namun, Moms tak perlu panik. Mari kita pelajari bersama, bagaimana langkah yang tepat dan mengena untuk mengupayakan kesehatan keluarga. Pertama, kita bisa membiasakan hal yang dikira sepele berikut; cuci tangan.

Ya, gerakan cuci tangan ini bisa kita budayakan. Hal sederhana tapi besar maknanya. Ajak suami dan ajari anak-anak untuk membiasakan diri mencuci tangan dengan sabun dan air yang mengalir. Mengapa? Karena tangan kita banyak kuman dan sabun pencuci tangan mengandung zat anti kuman untuk membunuh bakteri, virus dan jamur.

Sebuah penelitian menyebutkan, terdapat sekitar sejuta kuman di permukaan tangan kita. Jika kita tidak membersihkannya, kuman itu akan berkembang biak dan menimbulkan penyakit. Seperti jerawat, flu, gatal-gatal, sakit mata dan lainnya hanya karena menyentuhkan tangan berkuman ke bagian-bagian tubuh kita.

Lantas, yang tak boleh diabaikan adalah asupan zat gizi dalam makanan. Sediakan makanan yang mengandung nutrisi yang diperlukan tubuh semua anggota keluarga.Tak hanya nasih dan lauknya, namun sajikan pula ragam sayur dan aneka buah agar kebutuhan vitamin dan mineral terpenuhi.

Di samping itu, sayur dan buah yang kaya serat bermanfaat untuk menghindarkan keluarga kita dari berat badan berlebih ataupun obesitas. Tentu, kecukupan gizi itu harus dibarengi pula dengan pola makan yang tepat, baik waktu maupun porsinya.

Selain cuci tangan dan makanan, lalu apalagi? Tertawa dan bergembiralah! Ternyata, tertawa tak hanya menyehatkan namun juga membuat wajah lebih awet muda. Tertawa dan bergembira dapat mengontraksikan otot-otot wajah dan melenyapkan hormon kortisol (hormon stres) yang merugikan tubuh. Maka secara otomatis, metabolisme tubuh menjadi lancar dan penyakit pun ogah singgah.

Kemudian, upayakan pula istirahat yang cukup. Tahu kan, kalau istirahat itu sangat penting. Sebab, saat istirahat organorgan tubuh kita tak lagi bekerja keras.Ketika istirahat juga (tidur), tubuh mengalami perbaikan.

Apabila seseorang kurang tidur, emosi akan cepat naik, lemah konsentrasi, ketajaman dan daya ingat otak. Istirahat di selasela kesibukan sangat penting bagi kita. Tidur yang cukup akan membuat tubuh selalu optimal dalam bekerja dan menjaga daya tahan tubuh.

Di samping semua itu, jangan lupa pula untuk olahraga secara rutin. Mulai saja dari olahraga ringan seperti berlari-lari atau bersepeda keliling perumahan, asal dilakukan berkelanjutan.

Lakukan juga cek kesehatan berkala. Hal ini perlu agar kita lebih waspada. Dan bila ada penyakit tertentu bisa diketahui sejak dini sehingga lebih mudah ditangani.

Tentu, langkah-langkah ini tak bisa kita lakukan seorang diri. Kita membutuhkan juga pengertian dan kerja sama dengan suami serta anak-anak. Tak terkecuali juga anggota keluarga yang lain yang tinggal bersama dengan kita, seperti orangtua/mertua, ipar, saudara ataupun pembantu rumah tangga serta pengasuh anak. Selamat menjaga kesehatan keluarga, selamat mengupayakan kebahagiaan bersama. (ftr)

READ MORE - Kesehatan Terjaga, Keluarga Bahagia